Ένα από τα πιο συνηθισμένα μότο της εποχής μας είναι ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, και το ότι συνεχώς βλέπουμε γύρω μας γυναίκες που θα τις κατατάσσαμε ως “απροσδιορίστου ηλικίας” φαίνεται να το επιβεβαιώνει. Ναι, είναι αλήθεια, στην εποχή μας έχουμε όλα τα μέσα να φαινόμαστε νεότερες, πιο φρέσκες, να βελτιώσουμε (ή ακόμη και να αναστρέψουμε) πρώιμα σημάδια του χρόνου στο δέρμα μας, να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Πως θα το καταφέρουμε; Ακολουθώντας απλά tips:

Χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα

Όσους δερματολόγους έχω ρωτήσει τα τελευταία χρόνια, την ίδια απάντηση έχω πάρει. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητούμε στις αντιρυτιδικές μας κρέμες και αποδεδειγμένα κάνουν τη διαφορά είναι η ρετινόλη, το υαλουρονικό οξύ, η βιταμίνη C, το συνένζυμο Q10 και βιταμίνη Ε.

Πάντα επιλέγουμε serum και κρέμες που ταιριάζουν στον τύπο και τις ιδιαιτερότητες της επιδερμίδας μας, ενώ βασική προϋπόθεση για να δούμε αποτέλεσμα είναι η υπομονή και η συστηματική χρήση τους καθώς συνήθως τα αποτελέσματά τους είναι ορατά μετά από 1-3 μήνες χρήσης.

Δεν ξεχνάμε το αντιηλιακό μας

Το να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο -ειδικά το καλοκαίρι και τις μεσημεριανές ώρες- αλλά και το να φοράμε την κατάλληλη αντιηλιακή προστασία (ιδανικά πάνω από SPF30) καθ΄όλη τη διάρκεια του χρόνου, είναι ίσως ο πιο εύκολος και ανέξοδος τρόπος για να διατηρήσουμε την καλή κατάσταση του δέρματός μας αποφεύγοντας πρώιμες ρυτίδες, πανάδες αλλά και ακόμη πιο δυσάρεστες καταστάσεις όπως ο καρκίνος του δέρματος.

Το μακιγιάζ κρύβει χρόνια

Με το κατάλληλο μακιγιάζ μπορείτε να δείξετε χρόνια νεότερη. Less is more είναι ο χρυσός κανόνας. Δεν βαραίνουμε της επιδερμίδα μας με βαριές υφές, αποφεύγουμε την πούδρα που τονίζει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, επιλέγουμε φυσικά και παστέλ χρώματα, πετάμε από το νεσεσέρ μας ο,τιδήποτε έχει glitter. Διαβάστε αναλυτικά στο άρθρο της make up artist μας με όλες τις συμβουλές για το κατάλληλο μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες.

Μάτια, λαιμός και χέρια

Τρία σημεία του σώματος που συχνά παραμελούμε αλλά είναι ικανά όχι μόνο να προδώσουν την ηλικία μας, αλλά και να μας κάνουν να φαινόμαστε πολύ μεγαλύτερες. Τα μάτια και ο λαιμός χρειάζονται εξειδικευμένη περιποίηση καθώς το δέρμα στις συγκεκριμένες περιοχές είναι ιδιαίτερα λεπτό και συνεχώς εκτεθειμένο. Τα προϊόντα για τις συγκεκριμένες περιοχές περιέχουν ενισχυμένες συνθέσεις για στοχευμένη δράση. Δεν ξεχνάμε΄, επίσης, τα χέρια μας τα οποία ταλαιπωρούνται καθημερινά, ίσως περισσότερο και από κάθε άλλο σημείο του σώματός μας. Τα ενυδατώνουμε τακτικά κάνοντας μασάζ από τα δάχτυλα προς τον αγκώνα, ενώ επίσης τις μέρες με έντονη ηλιοφάνεια εφαρμόζουμε αντιηλιακό και στο δέρμα των χεριών μας.

Διαλέγουμε το κατάλληλο χτένισμα και χρώμα μαλλιών

Και ποιο είναι αυτό; Μα αυτό που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου μας, στο χρώμα του δέρματός μας και στην ποιότητα των μαλλιών μας. Δεν υιοθετούμε το μήκος, το χτένισμα και το χρώμα μαλλιών της αγαπημένης μας celebrity, αντίθετα, με τη βοήθεια του κομμωτή που εμπιστευόμαστε επιλέγουμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο μας, στο πρόσωπό μας, στα χρώματά μας. Ένα tip που ταιριάζει σε όλες μας; Λεπτές, φωτεινές ανταύγειες γύρω από το πρόσωπο μας κάνουν να φαινόμαστε πιο φωτεινές. Α! και άλλο ένα old time classic tip που σίγουρα το έχετε ακούσει από τις μαμάδες και τις γιαγιάδες σας (και είναι διαχρονικά αλήθεια): όσο μεγαλώνουμε τόσο κονταίνουμε το μήκος των μαλλιών μας με ιδανικό αυτό που οι μύτες ακουμπάνε στο ύψος των ώμων (είναι το πιο σέξι και σικάτο μήκος για τις ηλικίες μετά τα 35).

Κοιμόμαστε σωστά

Είναι γνωστό ότι ο ύπνος είναι ό,τι πιο ευεργετικό μπορούμε να προσφέρουμε στο δέρμα μας, καθώς όταν κοιμόμαστε αρκετές ώρες (7-9 κάθε βράδυ), αλλά και τις κατάλληλες ώρες (μεταξύ 11-6) τα κύτταρά μας ανανεώνονται και ο οργανισμός μας σπεύδει να επιδιορθώσει τις όποιες βλάβες έχουν προκληθεί. Ωστόσο, ο βραδινός ύπνος κρύβει μια μεγάλη παγίδα καθώς το να κοιμόμαστε μπρούμυτα ή στην ίδια πλευρά του προσώπου μας κάθε βράδυ δημιουργεί πίεση που μετά από μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγεί στη δημιουργία γραμμών και ρυτίδων. Προσπαθείστε να κοιμάστε ανάσκελα και -αν όπως εγώ σας είναι αδύνατο- φροντίστε να αλλάζετε πλευρά όσο πιο συχνά μπορείτε. Επίσης, επενδύστε σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη που είναι ό,τι πιο απαλό μπορείτε να προσφέρετε στο πρόσωπό σας.

Μακριά από το κάπνισμα

Για όσες επιμένετε σε αυτή την βλαβερή συνήθεια, απλά σκεφτείτε πόσο κακό κάνετε όχι μόνο στην υγεία σας αλλά και στο δέρμα σας. Το κάπνισμα είναι αποδεδειγμένο ότι καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα, προκαλεί χαλάρωση, ρυτίδες και μία κουρασμένη και ταλαιπωρημένη εμφάνιση στο πρόσωπό μας.

Αποφεύγουμε τη ζάχαρη και το αλάτι

Οι δύο λευκοί εχθροί της σιλουέτας μας, αλλά και της νεανικής εμφάνισης, προκαλώντας κατακρατήσεις, πρηξίματα και πρόωρη γήρανση. Περιορίστε -ή ακόμη καλύτερα- αποφύγετε τη ζάχαρη και το αλάτι και όχι μόνο θα δείτε εμφανή διαφορά στα κιλά και στο σώμα σας, αλλά θα δείτε και το δέρμα του προσώπου σας να μεταμορφώνεται, να γίνεται πιο λαμπερό, καθαρό και φωτεινό. Αν αισθανθείτε ότι θέλετε να ενδώσετε δοκιμάστε να πιείτε 2-3 ποτήρια νερό, όχι μόνο θα σας φύγει η όρεξη για κάτι junk αλλά θα ενυδατώσετε τον οργανισμό και το δέρμα σας!

Η νεότητα ξεκινά από μέσα μας

Η νεότητα δεν έχει να κάνει με ηλικίες και αριθμούς, είναι κυρίως στάση ζωής, συμπεριφορές και επιλογές, που ξεκινάνε από μέσα μας, αγάπη και φροντίδα στο σώμα και την εμφάνισή μας ώστε, ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρισκόμαστε, να ξεχειλίζουμε από αυτοπεποίθηση, ζωντάνια, αισιοδοξία, να κλείνουμε παιχνιδιάρικα το μάτι στη ζωή!




Κεντρική φωτογραφία: Anthony Tran on Unsplash