Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει τον εαυτό μας να δηλώνει “Θέλω να αλλάξω, ΑΛΛΑ….”, με αυτό το “αλλά” να ακούγεται τόσο ανυπέρβλητο και τρομακτικό, που στην πραγματικότητα μας καθηλώνει στο σημείο που βρισκόμαστε, δεν μας αφήνει να πολεμήσουμε και να βγούμε από το αδιέξοδο, μας εμποδίζει από το να ζήσουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε.

Η αλλαγή δεν είναι ποτέ εύκολη, είναι ανθρώπινο να τη φοβόμαστε, να την τρέμουμε. Όμως, το να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, τη συμπεριφορά μας είναι και το μεγαλύτερο έπαθλο όταν αποφασίσουμε να ξεπεράσουμε αυτούς του φόβους, να βγούμε από το comfort zone μας και να διεκδικήσουμε το δικαίωμα στην αλλαγή και στην εξέλιξη. Και πάντα, για να το καταφέρουμε αυτό, η βοήθεια και η παρότρυνση είναι ότι πιο σημαντικό. Σας έχω συγκεντρώσει και σας προτείνω εξαιρετικά βιβλία αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας για να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με στόχο να ζήσουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε, πάνω απ΄όλα ευτυχισμένοι (με ένα κλικ δικά σας σε απίθανες τιμές από το e-shop των Εκδόσεων Διόπτρα).

Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ – Tα 3 κλειδιά της ζωής

Εύη Ξυραφά

Τι σημαίνει βασικές δεξιότητες ζωής και πώς μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή μας; Γεννιέσαι αισιόδοξος ή γίνεσαι; Πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε το άγχος στη ζωή μας; Πώς οι ταμπέλες που «μας φοράνε» οι άλλοι καταλήγουν να επηρεάζουν όλη τη ζωή μας; Πώς μπορείς να μεταδώσεις αρχές και αξίες στα παιδιά σου; Σε τι υπερτερούν οι άνθρωποι που έχουν θετική σκέψη; Πώς τεκμηριώνεται αυτό; Τι οδηγεί τους ανθρώπους σε συγκρούσεις; Πώς μπορούν να αποφευχθούν; Τα σημαντικότερα εμπόδια στην εκπλήρωση των στόχων μας είναι οι περιοριστικές μας πεποιθήσεις. Τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

Από τη θετική σκέψη και την αυτοπεποίθηση, μέχρι τη γλώσσα σώματος και τη διεκδικητικότητα, η Εύη Ξυραφά προσφέρει τα εφόδια για να αντιμετωπίσετε κάθε πρόκληση της ζωής.


Για όλα υπάρχει λύση

Marie Forleo

Αν δυσκολεύεστε να λύσετε ένα πρόβλημα ή να επιτύχετε το όνειρό σας, δεν φταίτε εσείς. Φταίει ότι δεν έχετε ασπαστεί την πεποίθηση που αλλάζει τα πάντα. Η μητέρα της Marie της είπε κάποτε: «Τίποτα στη ζωή δεν είναι τόσο περίπλοκο. Μπορείς να κάνεις ό,τι βάλεις στο μυαλό σου, αρκεί να ανασκουμπωθείς. Για όλα υπάρχει λύση». Είτε θέλετε να αφήσετε μία αδιέξοδη δουλειά, να νικήσετε κάποιον εθισμό, να μάθετε χορό, είτε να βελτιώσετε μία σχέση ή να μεγαλώσετε την επιχείρησή σας, το Για όλα υπάρχει λύση θα σας δείξει τον τρόπο.

Θα μάθετε:
  •  Τη συνήθεια που κάνει 42% πιο πιθανό να επιτύχετε τους στόχους σας.
  •  Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη χρόνου και χρήματος.
  •  Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική και το σύνδρομο του απατεώνα.
Είναι πολλά περισσότερα από μία πρόταση εμψύχωσης. Είναι μια φιλοσοφία πηγαίας αισιοδοξίας.



Δες τη ζωή αλλιώς

Arianna Huffington

Το αέναο κυνήγι των δύο παραδοσιακών παραμέτρων της επιτυχίας –χρήμα & εξουσία– έχει οδηγήσει σε μια επιδημία ασθενειών που συνδέονται με την υπερκόπωση και το στρες, στη διάβρωση της ποιότητας των σχέσεων, της οικογενειακής ζωής και, κατά έναν ειρωνικό τρόπο, της καριέρας μας. Με λίγα λόγια, το κυνήγι της επιτυχίας κυριολεκτικά μας σκοτώνει.

 Βασιζόμενη σε πρόσφατες πρωτοποριακές έρευνες και επιστημονικά ευρήματα στα πεδία της ψυχολογίας, των σπορ, του ύπνου και της φυσιολογίας, που καταδεικνύουν την ουσιαστική επίδραση του διαλογισμού, της ενσυνειδητότητας, της χαλάρωσης και της προσφοράς, η Arianna Huffington ανοίγει τον δρόμο για μια επανάσταση στην κουλτούρα, στον τρόπο σκέψης, τον εργασιακό χώρο και, εντέλει, στις ζωές μας.



Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ

Jill Stark

Η Jill Stark μας προσφέρει ένα πρακτικό βιβλίο γεμάτο ζεστασιά και σοφία, με συμβουλές για κάθε δύσκολη στιγμή της ζωής. Ένας εξαιρετικά χρήσιμος οδηγός για να φροντίσετε τον ­εαυτό σας όταν τα προβλήματα και οι δυσκολίες της ζωής φαίνονται ανυπέρβλητα, όταν πιστεύετε ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι. Με κατανόηση, χιούμορ και ειλικρίνεια, η Τζιλ ετοίμασε για σας έναν «οδικό χάρτη», ώστε να βρείτε ξανά τον δρόμο που οδηγεί στον εαυτό σας, με τέσσερα απλά βήματα:
*Στηριχτείτε στους δικούς σας ανθρώπους.
*Καθαρίστε το μυαλό σας.
*Δώστε προτεραιότητα στα συναισθήματά σας.
*Περιβάλλετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με αγάπη.



Πρώτες βοήθειες – Γίνε γιατρός της ψυχής σου

Guy Winch

Όλοι αποκτούμε κατά καιρούς συναισθηματικές πληγές. Η αποτυχία, η ενοχή, η απόρριψη και η απώλεια είναι τραύματα αντίστοιχα με τα σωματικά. Όμως ενώ συνήθως εφαρμόζουμε τις πρώτες βοήθειες σε ένα σωματικό τραύμα, οι συναισθηματικοί μας τραυματισμοί μένουν αθεράπευτοι.

Αυτό το βιβλίο μας δείχνει πώς να εφαρμόζουμε τις πρώτες βοήθειες για όλα τα κακοφορμισμένα συναισθήματά μας. Με βάση τις πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες και χρησιμοποιώντας παραδείγματα από την πραγματική ζωή, ο ψυχολόγος Guy Winch μας μαθαίνει βήμα βήμα πώς να θεραπεύουμε την ψυχή μας γρήγορα, απλά και αποτελεσματικά.



Άλλαξε ερωτήσεις, άλλαξε ζωή

Marilee Adams

Οι ερωτήσεις που θέτουμε στον εαυτό μας βρίσκονται στον πυρήνα του τρόπου με τον οποίο ακούμε, συμπεριφερόμαστε, σκεφτόμαστε και χτίζουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους – είτε ως άτομα είτε ως οργανισμοί ή εταιρείες.

Κανείς όμως δεν μας έμαθε πώς να κάνουμε τις σωστές ερωτήσεις, ερωτήσεις που μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρη τη ζωή μας, να αλλάξουν το μέλλον μας και να μας ανοίξουν νέους δρόμους, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά.



Απεριόριστη δύναμη

Anthony Robbins

Αν ποτέ ονειρευτήκατε μια καλύτερη ζωή, το βιβλίο Απεριόριστη Δύναμη θα σας δείξει πώς να αποκτήσετε την εκπληκτική ποιότητα ζωής που επιθυμείτε και αξίζετε, και πώς να έχετε τον έλεγχο στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή.

Ο Anthony Robbins, μέσα από τα βιβλία και τα σεμινάριά του, έχει αγγίξει εκατομμύρια ανθρώπους, και έχει αποδείξει ότι δαμάζοντας τη δύναμη του νου μπορείτε να αποκτήσετε, να πετύχετε και να δημιουργήσετε οτιδήποτε επιθυμείτε στη ζωή. Έχει δείξει τον δρόμο της επιτυχίας σε αρχηγούς κρατών, μέλη βασιλικών οικογενειών, ολυμπιονίκες και επαγγελματίες αθλητές, αστέρες του κινηματογράφου αλλά και παιδιά. Στο βιβλίο Απεριόριστη Δύναμη, αποκαλύπτει με πάθος και συγγραφική δεινότητα την επιστήμη της προσωπικής επιτυχίας 




Κεντρική φωτογραφία: Florencia Viadana on Unsplash